Com a chegada do Carnaval, cresce a busca por preparação física nas academias. A maratona de festas, blocos e shows exige resistência e disposição, e o cuidado com o corpo começa bem antes dos dias de folia. Treinos regulares aliados a uma alimentação saudável são fundamentais para garantir energia e evitar problemas de saúde durante o período.
De acordo com o instrutor Jonathan Linhares, líder da unidade da Academia Selfit, o início do ano costuma registrar aumento na procura por treinos justamente por causa do Carnaval. Ele alerta também que o Carnaval é um período marcado por excessos, como pouco descanso e maior consumo de bebidas alcoólicas. Por isso, manter uma rotina de treinos e uma boa alimentação é a dica de ouro para curtir a festa com segurança e sem sustos.
Confira os detalhes na reportagem completa de Artur Oliveira para a TV Cidade | RECORD.
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