O início do ano e o período de férias são marcados por um aumento significativo na procura por academias. Muitas pessoas buscam os treinos com o objetivo de alcançar o chamado “corpo ideal” para o verão, desejo que reflete tanto a preocupação estética quanto a vontade de adotar hábitos mais saudáveis.
No entanto, especialistas alertam que esse retorno ou início da prática de exercícios físicos deve ser feito com atenção e acompanhamento, para evitar a sobrecarga do corpo. A falta de preparo ou o excesso de intensidade podem causar lesões e outros problemas de saúde, comprometendo os resultados desejados.
Mais informações na reportagem de Mariana Alves, para a TV Cidade | RECORD.
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