Segundo dados do IBGE, apenas 22% da população pratica exercícios diariamente. A corrida, por exemplo, tem se destacado como o esporte preferido, oferecendo benefícios como a prevenção de doenças cardiovasculares, melhoria na qualidade do sono, combate à depressão, entre outros. O educador físico Hirlon Braga explica que existem três tipos de corrida: a rápida, a de média distância e a de longa distância para cada uma delas um biótipo de atletas diferentes.
Mais informações na reportagem de Darcy Bezerra, para a TV Cidade | RECORD.
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