Para muitas pessoas, o Natal é símbolo de fartura, mas a nutricionista Yasmin Mendonça alerta para a importância do equilíbrio durante as celebrações. Segundo ela, é possível manter a tradição familiar e, ao mesmo tempo, tornar a ceia mais saudável, evitando excessos.
Uma das principais orientações é apostar nas frutas na composição dos pratos, o que ajuda a equilibrar a refeição sem abrir mão do sabor e da confraternização.
Mais informações na reportagem de Junior Pereira, para a TV Cidade | RECORD.
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